Профилактика гастрита и язвы желудка: предупрежден — значит вооружен
У многих людей, независимо от возраста, возникают проблемы с желудком. Одними из первых признаков заболевания желудочно-кишечного тракта могут стать тяжесть, изжога или болезненный дискомфорт, с которыми знакомы практически все. Поэтому важно не игнорировать подобные симптомы и принимать меры для их предотвращения, ведь никто не застрахован от возможности заболевания.
Профилактика язвы и гастрита становится на первый план в этой ситуации, так как это наиболее часто встречающиеся заболевания органов пищеварения. В нашей сегодняшней беседе мы рассмотрим, какие меры следует принимать, чтобы не допустить развития этих болезней, и предотвратить возможное переход в хроническую стадию или появление осложнений.
Основные принципы профилактики заболеваний ЖКТ
По мнению экспертов, почти половина населения планеты страдает различными заболеваниями пищеварительной системы. В России ситуация не настолько критическая, как сообщает Росстат: опубликованный конце 2015 года статистический сборник «Здравоохранение в России» указал, что болезни органов ЖКТ зарегистрированы у 17 358 700 человек.
Хотя отдельной статистики по гастритам в России нет, мировые исследования показывают, что гастриты составляют около 80% всех заболеваний ЖКТ. Что касается язвенной болезни, то ее различными формами страдают от 7 до 14% взрослого населения мира. Росстат сообщает, что язвы желудка и двенадцатиперстной кишке зарегистрированы у 1 307 500 человек.
Причины заболеваний ЖКТ подразделяются на две категории: внешние (экзогенные) и внутренние (эндогенные). К числу внешних причин относят неправильное питание, частый стресс, воздействие инфекций, длительный прием лекарств, злоупотребление алкоголем и никотином. К числу внутренних причин относятся генетическая предрасположенность, сбой иммунной системы и врожденные патологии.
Наиболее распространенной причиной заболеваний ЖКТ является нарушение принципов здорового питания. К ним относятся быстрое питание, фаст-фуд и жирная, острая и копченая пища, богатая солью, пряностями, маринадами и соусами. Если к этому добавляется нервно-психическое напряжение, регулярное употребление алкоголя и курение, проблемы со здоровьем ЖКТ становятся ежедневной проблемой.
Недавно исследователи обратили внимание на опасное влияние Helicobacter pylori на возникновение и развитие гастрита и язвы. Более 90% случаев заболеваний связываются с этой бактерией, которая не позволяет продуцировать достаточно слизи в желудке, наводя окружающую среду кислотностью и пепсином.
Со временем эти процессы, вместе с нарушением кровоснабжения и гормональным дисбалансом, приводят к развитию язвенной болезни.
Таким образом, все заболевания ЖКТ связаны с несколькими факторами – психоневрологическими, бактериальными, химическими и физическими. Дисциплинированные профилактические меры помогают сохранить здоровье и качество жизни.
Основное средство профилактики гастрита и язвенной болезни - это здоровый образ жизни. Это приобретение здоровых производных еды, занятия физкультурой и спортом, хороший сон, умение быстро и эффективно справляться со стрессами, ну и, конечно, регулярное и правильное питание, при котором организм получает всю необходимую для него еду: протеины, жиры, углеводы, минералы, микро- и макроэлементы, витамины. Кроме того, необходимо следить за индексом массы тела, избегая лишнего веса и значительного потери веса.
Еще одно важное профилактическое мероприятие - это регулярные медицинские осмотры, даже без жалоб. Людям старше 40 лет необходимо ежегодно проходить УЗИ органов брюшной полости для выявления малейших изменений в пищеварительной системе и предотвращения развития патологий.
Меры профилактики гастрита являются актуальной темой для тех, кто заботится о здоровье и хочет избежать этого неприятного заболевания ЖКТ. Гастрит — это воспалительный процесс, который разрушает слизистую оболочку желудка и нарушает его нормальное функционирование. Обычно говорят о двух формах гастрита — остром и хронической. Острый гастрит сопровождается неприятными симптомами, такими как кислый привкус, изжога, боль в области эпигастрия («под ложечкой»), тяжесть, тошнота и рвота. При переходе в хроническую форму гастрита изменяется структура слизистой оболочки желудка. Первичная профилактика гастрита направлена на предотвращение развития заболевания у здоровых людей. Вторичная профилактика направлена на препятствие повторному возникновению приступа воспаления и перехода болезни в хроническую форму. Меры профилактики острого и хронического гастрита могут быть как индивидуальными, так и общественными. Индивидуальная профилактика острого и хронического гастрита включает в себя следование правилам личной гигиены и организацию правильного питания. Необходимо устранить все вредные воздействия, которые способны спровоцировать развитие гастрита. Сюда относятся тяжелая, затрудняющая пищеварение еда и опасные для слизистой острые приправы, а также продукты, зараженные Helicobacter pylori и различными другими микроорганизмами. Отдавайте предпочтение свежим продуктам, не храните их подолгу, тщательно мойте все ягоды, фрукты, овощи, зелень, яйца, сырое мясо и рыбу перед приготовлением, а также соблюдайте правила раздельного хранения продуктов в холодильнике. Сведите к минимуму употребление жирной, копченой, жареной и консервированной пищи с обилием соли и приправ. Обратите внимание на температуру пищи — чересчур горячая или холодная пища представляет опасность для слизистой оболочки желудка.Важно помнить, что язва желудка является хроническим заболеванием и часто проявляет себя острыми симптомами, такими как сильная боль в области живота, головокружения, расстройство стула, слабость и рвота. Для предотвращения развития заболевания, необходимо принимать комплексные профилактические меры.
Первичная профилактика нацелена на предотвращение заболевания. В этом случае необходимо поддерживать иммунитет, создавать благоприятные условия для жизни, включая полноценное питание 4-5 раз в день, занятия спортом, обеспечивать позитивное психоэмоциональное состояние и здоровый сон по 7-8 часов в сутки. Кроме того, чрезвычайно важно следить за своим здоровьем, лечить любые заболевания вовремя, хорошо ухаживать за полостью рта и регулярно посещать стоматолога.
Также необходимо исключить возможность инфицирования организма бактерией Helicobacter pylori, которая в 80% случаев создает условия для развития язвенной болезни. Чтобы определить наличие или отсутствие этой инфекции, можно пройти соответствующий тест на антитела в некоторых частных лабораториях. Гастроэнтерологи советуют быть особенно внимательными к собственному здоровью и соблюдать профилактические меры, если в семье уже есть больные.
Вторичная профилактика направлена на снижение вероятности рецидивов и осложнений у больных с уже поставленным диагнозом язвенной болезни. Важно дисциплинированно соблюдать рекомендации врача и неукоснительно проходить назначенный курс лечения, который включает в себя медикаментозные препараты, лечебную диету, физиотерапиевтические процедуры, а также прием медицинских препаратов на основе висмута.
Именно гастропротекторы и препараты на основе висмута играют ключевую роль в борьбе с обострениями язвенной болезни и гастрита. Они помогают заживлять язвы и другие повреждения слизистой оболочки желудка, устраняют неприятные симптомы болезни (вздутие, изжога, боль), а также действуют на бактерию Helicobacter pylori, которая является причиной заболевания.
Третичная профилактика также очень важна и направлена на снижение уже возникших осложнений у пациентов. В данном случае необходимо выполнять комплекс мер по реабилитации, соблюдать рекомендации врача и проходить курс лечения.
Помимо соответствующей медицинской помощи, курсовое и санаторно-курортное лечение, а также упражнения лечебной гимнастики могут помочь облегчить состояние организма при язве желудка.
Соблюдение всех вышеуказанных рекомендаций поможет предотвратить развитие язвы желудка и гастрита, а также улучшить общее состояние здоровья и качество жизни. Важно заботиться о своем здоровье и следить за своим организмом, чтобы избежать возможных осложнений.
Фото: freepik.com